小小咪小時候偶爾會因為奇怪的原因而擔心到睡不著，例如她聽到學校老師說有人天生有六隻手指頭後，就超級害怕多一根手指這件事，連講話提到手指都不行，睡覺時還很害怕常要媽媽不斷安撫。
這本書是一本溫柔的繪本。主角 - 毛毛蟲小綠也有著自己的煩惱，雖然朋友們都蛻變成蝴蝶了，有著漂亮的翅膀。但小綠卻覺得恐懼憂慮，他喜歡自己的短短腿、綠皮膚，害怕改變成未知的模樣。
小綠去找了朋友，大家都給了不同的反應...
大綠毛毛蟲說:「別說傻話啦!改變很令人期待啊!再說天空那麼美!」
蜜蜂說:「玫瑰的芳香能讓你不再憂慮。」
鼩鼱說:「吃吃莓果，生命就會變得甜美。」
然而空泛的鼓勵、芬芳的香氣、甜食...卻都不能化解小綠的憂慮，他既擔心又困惑，忍不住哭了。
就在這個時候，溫暖的聲音問道:「你還好嗎?」原來是一隻兔子。
兔子用兩隻尖尖的耳朵仔細傾聽小綠的訴說，他安安靜靜又仔仔細細地聆聽，沒有打斷也沒有貿然提出建議。兔子在小綠傾訴完畢之後，告訴他:「嗯，我懂。」將小綠的情緒接住了之後，才跟他說「我們都會改變，你只要記得一件事，你永遠都是你。」
在忙碌的工作與家事壓力下，當我們傾聽小孩的訴苦抱怨時，有時候會不耐煩地說這又沒什麼、忍一下就好啦、沒什麼好怕的、不要管他嘛...但曾幾何時卻忘了先理解他們內心真正的需求呢? 有時候情緒來了，當下最不需要的就是來自各方的各種建議，而是有人能好好地陪伴傾聽、同理與肯定，在接住孩子情緒之後，讓他們擁有勇氣繼續前進。
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